المكونات

  • 3 لتر ماء
  • 2 ثمرة خيار
  • 2 ليمونة مقطعتين شرائح
  • 10-12 ورقة نعناع

الاجراء

تعد إضافة أوراق النعناع أو الليمون أو الخيار طرقاً سهلة وطبيعية لإضافة قليل من النكهة للمياه التي تشربها وفي نفس الوقت تطهر الجسم وتجدد خلاياه.

فالليمون مادة طبيعية تعمل على تخليص الجسم من السموم، وهو يساعد على تطهير الجسم من خلال طرد السموم، بينما يعزز أيضاً مناعة الجسم ويساعد على تحسين عملية الهضم.

والنعناع مفيد لعملية الهضم أيضاً ويضفي لمسة حلاوة بدون إضافة سكر.

أما الخيار فهو يتكون من 96% من المياه، لذا فهو يضيف للمشروب نكهة خفيفة وترطيب إضافي.

lemon-mint-and-cucumber-detox-water.jpg

هل تعلم؟


أن شرب المياه بالليمون في الصباح يعد طريقة رائعة للحصول على حصة جيدة من احتياجك اليومي من فيتامين سي؟ فهذا المشروب لذيذ ومنعش بحق، وهو لا يمدك بالترطيب اللازم ويحسن الهضم لديك فحسب، بل يمنحك أيضاً العديد من الفوائد الرائعة لإزالة السموم من الجسم.



نصائح وبدائل


يمكن للمياه المثلجة أن تسبب صدمة طفيفة لجهازك الهضمي خاصة إذا كنت تشربها أول شيء في الصباح. ومن النصائح الجيدة لتناول هذا المشروب، أن تتركه منقوعاً طوال الليل في الثلاجة، ثم تقوم بصبه في كوب أو زجاجة وتنتظر حتى تصبح درجة حرارته مثل درجة حرارة الغرفة قبل أن تشربه، أو تضيف إليه قليلاً من الماء الساخن.

تحفل هذه الوصفة بالخيرات:

  • مواد طبيعية تخلصك من السموم
  • تعزز المناعة
  • تحسن صحة الجهاز الهضمي
  • مرطبة ومنعشة

اشتري

اشترى من المعرض